Научете къде се крият различните видове витамини

 
Slideshow Image 1 Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image Slideshow Image
витамини

Дегустос - статии

Научете къде се крият различните видове витамини

Храните от всяка група съдържат витамини и стига да се научим да ги съчетаваме адекватно, можем да предложим добре балансирана и много полезна храна за цялото ни семейство, която поддържа нервната система и спомага за доброто ни здраве. Научете къде всъщност се крият различните витамини?

* Витамин А - в маслото, маргарина, жълтъците, в жълтите и зелените пресни зеленчуци, замразени зеленчуци и най вече в морковите

* Витамин D - в пълномасленото мляко, маслото, маргарина, в риба тон и сьомгата. Разбира се слънцето спомага за неговото образуване като цяло в самия организъм

* Витамин Е - в олиото, в зърнените храни, в яйцата и ядките * Витамин К - в зелените пресни зеленчуци и замразени зеленчуци

* Витамин В1 - в маята, в зърнените храни, в свинското месо, в агнешкото, телешкото и птичето

* Витамин В2 - в млякото и млечните продукти, в белтъците, в зърнените култури, пресни зеленчуци и замразени зеленчуци

* Витамин В3 - в бирената мая, в рибата, в месото, в пълнозърнестите храни и фъстъците

* Витамин В5 - в пресни и замразени зеленчуци, в зърнените култури и в месото * Витамин 6 - в бирената мая, в месото, в пълнозърнестите храни, в зелените прени зеленчуци и замразени зеленчуци, в бананите

* Витамин В12 - в месото, в рибата, в яйцата и в млякото * Витамин Н - в бирената мая, в жълтъците, в пресните зеленчуци и замразените зеленчуци, в лешниците, в зърнените храни и млякото

* Витамин С - в зелените пресни зеленчуци и замразени, в доматите и чушките, в пресните плодове, замразените плодове, в портокалите, в лимоните, в ягодите, в кивито и френското грозде

* Фолиевата киселина - във всички видове пресни и замразени зеленчуци и млякото.

Delevoped by P-Radev Научете къде се крият различните видове витамини

Този сайт използва бисквитки. Като приемете бисквитките може да се възползвате от оптималното поведение на сайта. Вижте повече за бисквитките на следния линк: Политика на поверителност